全职妈妈的我，时常会絮絮叨叨的埋怨起来，总是各种各样的不满意，有时候自己也不知道这些负面情绪是从哪里来的。情绪发泄的唯一途径就是我的队友宝爸。说起来也怪，女人要是不开心，真的可以找出许许多多的理由来。对队友没有按照我的想法去照看宝宝不满意，对队友没有体贴我不满意，对队友没有领会到我的心思不满意，对队友没有给我买礼物不满意，有时候也会对队友每周按时去教会也不满意，总而言之，就是不满意。
坏情绪来的快，消失的也快。每次坏情绪发泄完毕，我都会为自己的过度反应而感到难过。
出现问题，总得要解决吧。经过我与队友的反复沟通，再加上阅读的一些书籍，我总结出一些控制坏情绪的一些方法，在这里给妈妈们分享一下：
1.每天一起分享祷告
这种方法绝对可以增加夫妻之情的亲密度，同时让妻子也有安全感。做妻子的，需要在情感上与丈夫相连，知道丈夫在用心的听我们说话，心里就会很满足。
我们每天结束的时候，或者睡觉之前，花上几分钟真诚地一起交流分享这一天任何事情，比如，可以谈谈今天的工作、遇到的一些事情与人、午餐吃得什么等等。妻子都喜欢谈话有来有往的，开放自己用心沟通，看看彼此有什么事情需要祷告，为对方祷告，情感上彼此坦诚相向，从而做到真正的合一。
我与队友试着每天在睡觉之前，分享祷告，认真倾听对方的想法与需要。经过一周感觉关系更融洽了，夫妻之间的亲密度也增加了。我们直到现在都保持睡前都一起分享，为对方祷告。
2.认清做妈妈的价值
妈妈的生活中，有很多琐碎的事情要做，尤其是孩子小的时候，不光白天要喂奶，处处小心的照料孩子，夜里也要按时喂奶，有的孩子夜里还会哭闹。我的小宝贝每晚都会醒七八次，有时真是累的我体力透支、头晕脑胀的。
我们还要花心思、精力、时间去观察，去了解自己的孩子，真是需要我们要有耐心、爱心去为孩子付出代价。有时看到自己做的事情，我真的不知道自己所做的这些是否都有价值，心里就会挣扎焦虑。
其实，孩子的慢慢长大，离不开父母不辞劳苦的喂养。不要认为与孩子在一起是浪费时间，孩子在我们身旁的时间是很短暂的，我们要珍惜这段时间。我们是孩子最好的老师，是他们模仿的最重要的人，也是塑造他们生活的关键的人，妈妈对孩子的爱是无人能够替代的。
3.找到自己的朋友圈
大部分的妈妈们都是爱交流与倾听。我们有时候会孤独，特别是孩子小的时候，每天都在围着孩子打转，如果没有别人帮忙，只有妈妈一个人照顾孩子，妈妈们会更加的辛苦。当我感觉孤独的时候，就会很厌倦自己，没有自信，有时候做事都感到很笨与无能，心里抓狂，就想找人发泄，这个人往往就是自己的丈夫。
我们需要朋友，我们需要倾诉交流，我们需要听到朋友安慰的声音，尤其是妈妈们。我们需要具有相同妈妈身份的朋友，因为只有妈妈才能理解妈妈的辛苦与焦虑。我有一个很好的姊妹，她生完孩子之后，出现了抑郁倾向，就找到我与我交流。我当时还是单身，完全体会不到当妈妈的感觉，也理解不了妈妈们内心深处的焦虑与挣扎，我没能及时地安慰她，我时常为这件事情而自责。感谢上帝，我的那位姊妹靠着上帝的恩典顽强地走过了她那段艰难的时光。
在朋友的选择上，也需要找在交流上能够彼此感到快乐轻松、可以信任且成熟的朋友，人数不必过多。在你需要安慰的时候，可以及时安慰你，在你开心的时候，可以分享你的喜悦。如果我们已经有了这样的朋友，我们要加倍的珍惜，因为这样的朋友不是所有人都能遇到。我有三个比较亲近的朋友，一起哭过、笑过，每次交流之后，都让我能够放下沉重的压力。
4.追求简单的生活
在大多数的时间里，我们都会消息被刺激过度。现在的信息时代，手机、网站、微信朋友圈、微信群等让我们的交流更加紧密与透明，一种攀比心让我们更加得焦虑，这种信息过度地涌入把我们搅扰得疲惫不堪。
过年这几天，我们一家一直在公公婆婆家，不知什么原因，我的手机上不了网，我就把手机扔到了一边，专心地陪孩子玩耍，愉快地与公公婆婆聊天，静心地读经，感觉心里多了些平静与快乐。回到家之后，我有意的把手机网络关闭，朋友圈也屏蔽了，与孩子一起玩耍，空余时间静心地看些书，我发现对自己的感觉变得温和起来，我的情绪也更放松了。
我们要花时间反省审视自己，放下生活中那些不重要的东西，屏蔽周围的有毒信息。做到内在与外在的简单，找到人生真正的目标，放下追求物质的压力，改变自己的期望，关注自己拥有的东西而不是失去的东西。
妈妈们，你们的生活怎么样呢？是否也像我一样时不时的发脾气呢？
我们的世界并不完美，我们的生活也不完美，我们没有必要对一些事情或人要求的完美。让我们学会放手，尽自己所能，照自己所知的最好方法来养育儿女，做一个简单快乐的妈妈。
妈妈们，新的一年开始了，我决心挑战一下自己，让自己更有耐心，更谦卑，更感恩。你们愿意挑战一下自己吗?
