最近在一次祈祷中，我的心一直很难安静下来。于是我在内心寻求答案，有两句话在心里浮现“卸载短视频软件”、“全然交托”。
于是我便清楚了接下来该做什么，那个下午我卸载了经常看的短视频APP。心里也因着想起“全然交托”，而得以平静。
以往，我那么的烦躁不安，是因为看了太多的短视频。我那么的焦虑，是因为想要控制一切，而没有全然交托。
短视频的危害是，我把很多时间花在上面，想要从中寻求满足感。但其实短视频都是人做出来的，那些最能吸引我们的视频是，娱乐的、猎奇的或者是软色情的。这些东西，如果没有节制，对我们的生命有很大的破坏。
我们如温水煮青蛙一样，觉得再多看一条短视频，再刷五分钟，我们的时间就这样被浪费了。紧接着而来的是内心的负罪感和羞耻感，这样就失去了平安。
视频背后是资本，资本的用意是让人上瘾，而他们不会在乎这些东西是否有营养，也不会在乎这些东西是否对人有价值。
今天，网络媒体充满了大量的虚假内容、扭曲的价值观、魔鬼的言论……视频时代，更是让这些有害的信息更肆无忌惮地传播。当我们看电影的时候我们就可以看到暴力、色情、物化女性、金钱至上、享乐主义……这些有害的东西，不断的充斥着我们的眼球，影响我们的内心，使我们失去平安。
我们观看什么，我们就会成为什么。我们是年复一年，日复一日的浏览短视频APP，还是安静下来去看一本书、祈祷、运动、谈话……这两者的结局会完全不同。
刷短视频，可以刺激我们大脑里多巴胺的分泌，但稍后会更空虚。
我们需要克服对多巴胺的贪婪，去做一些有长期满足感的事情。比如：读书、运动、陪伴孩子、安静、祈祷……
我们不能一手拿着手机看视频，嘴巴里还祈求平安，这是不可能的。
当然，我们不可能完全不接触短视频。但当你的内心有个声音说“该停下来了”的时候，你能停下来吗？
我们要成为什么？取决于我们的时间要用来做什么。
这个世界有一个巨大的谎言，它说“没事的，别人也是这样，这是一个潮流，刷短视频吧，否则你会失去一些见识。你应该奖励自己享受一下，适当的放松一下吧，就看一会。”
短视频消磨的除了时间，还有我们的异象——本应该可以成为的样子。
适当的放松和休息，是可以的；但毫无节制的娱乐，就会破坏我们的生命。
