这两天的城市正式开启高温“烹饪”模式，刺眼的阳光镀在叶片上，喷射出金色的光芒。但不论气候酷暑还是严寒，只要扎根在水泉之中，生命之花就永不会凋零。
这两天的退修，再一次帮助我省察情绪背后的心思和意念。常常，我们的脑海中会浮现出一句话，或者涌动起一股情绪，然而我们却容易忽略它们携带的尾巴所隐藏的渴望。
例如，我们觉得别人比我们长得漂亮，背后的尾巴则是嫉妒；面对壮丽的山河秀美的风光我们会赞叹，背后则是对Ta创造的赞美。
我们需要有意识地去察觉，最好的方式就是通过倒告。这也是我常有的感受，许多平日里没有察觉到的隐秘的情绪，思想会在祷告中浮现出来，仿佛一个黑暗的角落被光照，里面的灰尘污秽就一览无余了。
诗篇中很多篇目也是如此，诗人一开始就发出“我的心啊，你为何忧闷，为何在我里面烦躁”的叹息，发出为何“义人多受苦楚，恶人却昌盛”的愤慨……将自己的真实情绪倾倒而出。
一旦我们察觉到这个问题，就会减弱消极感情的力量及对我们造成的搅扰。
察觉这一步后，则是用Ta的话的角度理解。这需要我们安静自己，学习聆听他的声音，他是怎么看待，理解这件事情的。他是会回应我们的，通过不同的方式，有时候让我们脑海中浮现出J 文，有时候在我们读J 的时候跳出来某一句话，有时候借着和弟兄姐妹，朋友的聊天回应我们。只要我们寻求他，他一定会回应我们。
第三步则是做出接受或者拒绝的决定。例如做出我不愿意被我的忧虑，怒气牵着鼻子走的决定。
这也是教育我们孩子的好方法，学习控制/管理我们的情绪。孩子难过哭泣的时候，需要被倾听，被倾诉。然后可以一起用Ta 的角度理解，讨论该不该如此。例如被朋友欺负，有难过的情绪是很正常的，但是否应该陷入在一整天的难过中。最后帮助孩子一起做决定，要坚强，求他的帮助，不要让怒气控制我们。
这让我想起初中的时光，正是敏感的青春期，却一个人寄宿在外。我发觉自己也容易受到情绪的影响，有时候会因为同学的一句不友善的话语惴惴不安一整天，自然也会影响自己和别人的交往，会显得非常拘谨，甚至也会影响自己的思绪，一个早自修也背不出古诗。
现在想来，自己是多么需要在那个时候听到这方面的智慧教导，学习将自己的情绪完全袒露在他的面前，并且寻求他的帮助和安慰，不被情绪捆绑和辖制。
以上是树龄辨别的三步骤。有时候我们会经历到消极的情绪，然而这不一定是不好的事，倘若可以推动我们承认自己的无能软弱，寻求他的力量，帮助和主权，那就是好事。倘若经历汇改，难过的情绪，从而让自己的生命调整方向，翻转过来，那也是造就性的。
情绪常常会非常真实地反映出我们本质的渴望，我们真正在意的是什么，害怕，迷恋，想要控制什么。而出路，不是世俗心理学上的存在即合理，也不是找寻原生家庭等过去的影响作为背书，而是被他的真光照耀，被他的话语刺透，然后选择放手，选择顺服，选择交托，从而收获真正的平安，自由，安静。
