1.承诺的力量和自由
为什么必须许下一个有约束力的、一辈子的承诺才能营造深刻而持久的爱情？
因为爱的感觉在早期多变又脆弱，而誓言给爱一个机会，创造一种稳定状态，让爱的感觉可以随着时间的流逝逐渐增强加深。
我们身份的根基正在于承诺的力量，它是找到自我身份的关键，也是婚姻之爱的核心。因为如果没有稳定的身份，就不可能有稳定的关系。
承诺也是通往自由的途径。
当我做出承诺的时候，我宣告我和那些依靠我的人，我们的未来不是由我幼年的复杂文化所预先决定的……我知道我不能重新创造自己的生命，也晓得我的所是和所为多仰赖祖先的恩ci 或咒zu ，但是当我向人做出承诺的时候，我超越这一切的限制条件……
2.承诺与激情
长期的爱——来自承诺的“耗时费力的精心创造”为何如此优越？
当你刚刚堕入爱河，你以为自己爱这个人，其实并非如此，你不可能立刻了解这个人到底是谁。这需要许多年，你实际上爱的是你对这个人的想法，而你的想法一开始总是单维度的，而且总有些偏差，就像在《魔戒》中阿拉贡所说：“他爱你胜过爱我，因为你是他了解的人，但他对我的爱只是对一个影子的迷恋……”浪漫的冲动之所以如此令人陶醉，多是因为我们其实爱的是一个传说，而非一个真实的人。
不仅你不认识对方，对方也不真正认识你。对方还不真正了解你，所以也不是真正爱你，至少还不够爱你，你所以为的“爱得死心塌地”很大程度上只是一阵自我迎合的情绪爆发，根本不是那种因了解而相爱的深刻满足感。
风平浪静以后，等到对方见识过你最坏的一面，并且了解你一切优点和缺点之后，却仍然完全向你为神，那才是无与伦比的体验。
被爱却不被了解，使人感觉舒服，却流于肤浅；被了解却不被爱，那是我们最害怕的事。但是被充分了解，并且被真爱，那才是ta 的爱，这才是我们最需要的东西。这种爱释放我们，让我们脱掉伪装；这种爱让我们谦/ bei ，远离自yi ，这种爱坚固我们，可以承受生活中一切艰难困苦。
结婚已经超过三年，经历这三年的婚姻时光，我也感受到如今和丈夫的爱与刚开始认识时候的爱，根本不能相提并论。我们如今更加彼此了解，一起（还要继续）背过许多的担子，反反复复彼此悔g ，饶s ，和解。我们当然有激情，但如今的激情不同于起初时的激情，正如一条喧闹的小溪，不同于一条静水深流的大河。激情让你在婚礼上许下诺言，但是多年之后，承诺使激情更加丰富，更加深刻。
感觉和责任不必对立起来，但他们需要联系起来，你必须舍ji ，持续实施爱的行为，你必须在没有激情的时候继续去爱，才算是真正爱一个人。克尔凯郭尔（祁克果）所说的美学家，只关注这个东西是否有趣，谈不上真正爱一个人，这种人只是爱对方给自己的感觉、激情、冲动、体验。证据就是，一旦这些东西消失，就不再关心对方了。
这让我想到当代有些“才子”一度非常迷恋美女，但是却无法接受美女也会放屁，也会在便秘时候露出痛苦的表情。说到底，他们只是爱自己，是自我中心的爱。
正是婚姻的道德承诺，让冲动的爱升华至稳定而长久的地步，这是激情梦寐以求却求之不得的境界。
3.情绪与行为
我们不能控制情绪，但能控制行为。百宝书所讲的爱首先就是行为，尽管自然的好感应当受到鼓励，但我们不应该以为坐等热烈的情感迸发就可以变得仁慈。不要浪费时间去思想自己是否爱邻舍，要采取爱的行动。
我们一旦采取实际行动，就会发现一个极大的奥秘。一旦你的行为如同真爱某人一般，那你就会变得真爱他。如果你伤害了某个自己所厌恶的人，你会发现自己变得更厌恶他，如果你善待他就会发现自己对他的反感变得少一些。
每当我们善待另一个自己，仅仅因为他就是自己和我们一样是ta 所造的，并且和我们一样渴望幸福，我们就开始学会如何爱他多一点，至少反感少一点……
当你没有爱的感觉时，仍然可以去爱，并且爱的真实而明智。
在婚姻中也是如此，爱的行为才是我们每天所能持手的承诺。这并不代表感情在婚姻里无足轻重，也不是叫你故意找自己不喜欢的人结婚，但可以保证的一点事，不管你和谁结婚，你迟早会失去恋爱的感觉。
如果我们只在自己有强烈的爱的感觉时，才有爱的行为，那么我们就会爱得很盲目——父母会宠坏孩子，夫妇会彼此伤害。背后的一个原因是我们特别害怕我们所爱的人不高兴，我们担心对方生气，说难听的话，我们会受不了。这只证明，我们并不真爱这个人，我们真爱的是我们从对方那里得到的感情和尊重。
正是在这种时候，你更要记得婚姻的本质是盟yue ，是献身，是将来爱的承诺。所以当爱的感觉似乎枯竭了、感觉不到温柔和同情、不想讨好对方的时候，你的行为仍然必须温柔，必须体贴、饶s 、帮助对方。并且如果你这样做，随着时间推移，你不仅可以走过感情低谷，而且这些低谷会变少，变浅爱的感觉会日益稳固，要是你下决心去爱，就会产生这样的效果。
这让我想到前几天，由于我把丈夫催促我早点洗漱休息,解读成一种对我施加的压力，就开始一边叠衣服，一边表达我的害怕和不满。面对我情绪的跌宕起伏，他没有为自己辩解，而是过来给我拥抱和安慰。睡觉前，由于他对宝宝拿不可食用的物品不够严厉禁止，我又开始出于害怕再三地对他的态度进行抱怨，让他一直十分克制，用温柔的话回应我。
我想在当下，他一定没有太多爱的感觉，但他仍然践行他爱的承诺，给出他爱的行为。带来的结果就是我们避免了争吵，我的情绪很快平复下来，我们的关系和好如初变得更加深刻，两个孩子也没有受到丝毫不好的影响，我们度过了一个非常安宁的夜晚。
借用路易斯的比喻，你必须首先至死这种不成熟的爱的肉身，然后他才能复h 得到真正的生命。
有人说不好意思，要是我没感受到爱，就没办法付出爱，我装不出来，我觉得这种方式太不自然了。我理解这种反应，但保罗并没有让我们装模作样，他命令我们表里如一，你们做丈夫的要爱妻子，好像ta 爱⛪️，为⛪️舍ji。
这意味着我们必须对自己说这样的话，ta 从✝️上往下看的时候，他并没有想，‘我要为你们舍min ，因为你们很可爱’，他俯视众人，倍感痛苦，我们全都不认他，拒绝他，背叛他——但他仍然做出历史上最伟大的爱的举动，他没有离开我们。
他爱我们不是因为我们在他眼里本是可爱的，而是要让我们成为可爱的，我也要照样来爱我的配偶。你要对着自己的心讲这样的话，然后履行你婚礼上的诺言。
——以上文字整理归纳，重新编辑于《婚姻的意义》一书，灰色字体是我个人的经历作为举例。
